Zadzwoń do nas i dowiedz się więcej!   

+48 880 362 508

Grupa Poziom 0

To etap wprowadzający, przeznaczony dla dzieci, które nie miały wcześniej kontaktu z wodą lub czują się w niej niepewnie. Celem jest zbudowanie zaufania do wody, oswojenie z nią i przygotowanie do nauki podstawowych ruchów pływackich. Zajęcia zawierają liczne elementy „zabawy” która przybliża dzieci do osiągnięcia konkretnych celów.

Główne cele:

1. Adaptacja do środowiska wodnego:

• Stopniowe oswajanie z wodą poprzez zabawy i delikatne zanurzanie.
• Nauka swobodnego poruszania się w wodzie.

2. Bezpieczeństwo i komfort:

• ​​​Poznanie zasad bezpieczeństwa na basenie.
• Nauka kontrolowanego wchodzenia i wychodzenia z wody.

3. Ćwiczenia oddechowe:

• Dmuchanie na powierzchni wody i pod wodą („bąbelki”).
• Nauka zanurzania twarzy i wydychania powietrza pod wodą.

4. Pozycja ciała w wodzie:

• Utrzymywanie się na plecach i brzuchu z pomocą przyborów (makarony, deski) lub bez.
• Poruszanie w wodzie przy pomocy sprzętu wypornościowego lub bez
• Nauka wzorca ruchu ramion do stylu dowolnego, grzbietu i klastycznego stojąc
  oraz ze sprzętem wypornościowym
• Skoki z brzegu basenu z asekuracją
• Nauka poślizgów na brzuchu i grzbiecie
• Ćwiczenia unoszenia się na wodzie.

5. Zabawy motywacyjne:

•  Zabawy z użyciem zabawek i kolorowych przedmiotów.
•  Proste gry integracyjne, które zachęcają do ruchu w wodzie
•  Nauka swobodnego poruszania się w wodzie na płytkim basenie.

Efekty końcowe

Po ukończeniu poziomu 1 dziecko powinno:

            •  Samodzielnie poruszać się w wodzie na krótkich odcinkach.

            •  Wykonywać podstawowe ruchy nóg i ramion.

            •  Utrzymywać równowagę i pozycję ciała w wodzie.

            •  Być gotowe do nauki bardziej skoordynowanych technik pływackich na poziomie 2.ruszania się w wodzie na płytkim basenie.

Woda podgrzewana jest do temperatury 28 Celsjusza.

Zajęcia trwają 45 minut

Co zabrać ze sobą na zajęcia?

• Strój jednoczęściowy dla dziewczynek /kąpielówki dla chłopców

• Klapki

• Ręcznik

• Czepek

• Okularki

• Kosmetyki do mycia i pielęgnacji po wyjściu z basenu

• Przekąskę do zjedzenia po zajęciach

Jesteśmy na:

Jesteśmy na

Jesteśmy na

PARTNERZY:

Wszystkie prawa zastrzeżone.  Projekt Sport©2024

              biuro@projektsport.eu

              tel. 880-362-508

Kontakt

Projekt Sport to zespół ludków pasjonujących się sportem. Firma powstała z zamiłowania do sportu i aktywności fizycznej. Nauczamy i doskonalimy umiejętności pływania u dzieci, młodzieży oraz dorosłych.

Niebawem zaprosimy Was również na wspólne wyjazdy/obozy. :)

Projekt Sport Angelika Liszyk

NIP: 6252472121

REGON: 385135813

Nr konta: 

22114020040000390279594072

O nas