Zadzwoń do nas i dowiedz się więcej!   

+48 880 362 508

PROJEKT SPORT

Grupa Poziom 1

Przeznaczona dla dzieci, które są już oswojone z wodą, ale nie potrafią jeszcze samodzielnie pływać. Celem jest nauka podstawowych ruchów i utrzymywania się na wodzie bez pomocy.

 

Główne cele:

  1. Nauka pracy nóg:

            •  Ćwiczenie ruchu nóg w pozycji na plecach i brzuchu

            •  Kopanie nóg przy brzegu basenu lub z użyciem deski pływackiej.

 

  1. Ćwiczenie pozycji ciała:

            •  Utrzymywanie właściwej pozycji na plecach i brzuchu.

            •  Nauka balansowania ciałem w wodzie bez pomocy przyborów.

 

  1. Podstawowe ruchy ramion:

            •  Rozwój wzorca ruchów ramion do kraula, grzbietu i żaby

            •  Ćwiczenia koordynacyjne: ręce i nogi w wodzie.

 

  1. Ćwiczenia oddechowe:

            •  Synchronizacja oddechu z ruchem ciała.

            •  Nauka nabierania powietrza nad wodą i wydychania pod wodą.

 

  1. Samodzielne przemieszczanie się w wodzie:

            •  Krótkie dystanse z pomocą deski lub bez niej.

            •  Ćwiczenie odbijania się od ściany i „ślizgu” na wodzie (poślizgi).

 

Efekty końcowe

Po ukończeniu poziomu 1 dziecko powinno:

            •  Samodzielnie poruszać się w wodzie na krótkich odcinkach.

            •  Wykonywać podstawowe ruchy nóg i ramion.

            •  Utrzymywać równowagę i pozycję ciała w wodzie.

            •  Być gotowe do nauki bardziej skoordynowanych technik pływackich na poziomie 2.ruszania się w wodzie na płytkim basenie.

 


Woda podgrzewana jest do temperatury 28 Celsjusza.

Zajęcia trwają 45 minut

 

 

Co zabrać ze sobą na zajęcia?

  • Strój jednoczęściowy dla dziewczynek /kąpielówki dla chłopców

  • Klapki

  • Ręcznik

  • Czepek

  • Okularki

  • Kosmetyki do mycia i pielęgnacji po wyjściu z basenu

  • Przekąskę do zjedzenia po zajęciach

DO POBRANIA

Jesteśmy na:

Jesteśmy na

Jesteśmy na

Partner BUDGRASS.PL
PARTNER 3WATERS pływanie mamy we krwi

PARTNERZY:

Wszystkie prawa zastrzeżone.  Projekt Sport©2024

              biuro@projektsport.eu

              tel. 880-362-508

Kontakt

Projekt Sport to zespół ludków pasjonujących się sportem. Firma powstała z zamiłowania do sportu i aktywności fizycznej. Nauczamy i doskonalimy umiejętności pływania u dzieci, młodzieży oraz dorosłych.

Niebawem zaprosimy Was również na wspólne wyjazdy/obozy. :)

 

Projekt Sport Angelika Liszyk

NIP: 6252472121

REGON: 385135813

Nr konta: 

22114020040000390279594072

O nas