Zadzwoń do nas i dowiedz się więcej!   

+48 880 362 508

PROJEKT SPORT

Grupa Poziom 2

Przeznaczona dla dzieci, które potrafią samodzielnie przemieszczać się w wodzie na krótkich dystansach i znają podstawowe ruchy nóg i ramion. Celem jest nauka koordynacji ruchów i opanowanie podstawowych technik dwóch stylów: kraula i grzbietu.

 

Główne cele:

  1. Doskonalenie pracy nóg:

      • Praca nóg do kraula i grzbietu na dłuższych dystansach.

      • Ćwiczenia z deską, a następnie bez pomocy przyborów.

 

  1. Ruchy ramion:

       • Nauka pełnego ruchu ramion do kraula (naprzemienne ruchy z oddechem).

       • Ruchy ramion do stylu grzbietowego z zachowaniem prawidłowej pozycji ciała.

 

  1. Koordynacja ruchów i oddechu:

       •  Synchronizacja pracy ramion, nóg i oddechu w kraulu.

       • Ćwiczenia oddechowe z rotacją głowy.

 

  1. Przemieszczanie się na plecach i brzuchu:

      •  Pływanie kraulem i grzbietem na dłuższych odcinkach basenu.

      •  Nauka nawrotów i odbić od ściany.

 

  1. Elementy bezpieczeństwa:

      •  Utrzymywanie się na wodzie w sytuacjach awaryjnych (pływanie w miejscu).

      •  Bezpieczne skoki do głębszej wody.

 

Efekty końcowe

Po ukończeniu poziomu 2 dziecko powinno:

            •           Samodzielnie pływać kraulem i grzbietem na krótkich i średnich dystansach.

            •           Prawidłowo koordynować ruchy ramion, nóg i oddech.

            •           Czuć się swobodnie w wodzie i być gotowe do nauki bardziej zaawansowanych technik pływackich na poziomie 3.

 


Woda podgrzewana jest do temperatury 28 Celsjusza.

Zajęcia trwają 45 minut

 

 

Co zabrać ze sobą na zajęcia?

  • Strój jednoczęściowy dla dziewczynek /kąpielówki dla chłopców

  • Klapki

  • Ręcznik

  • Czepek

  • Okularki

  • Kosmetyki do mycia i pielęgnacji po wyjściu z basenu

DO POBRANIA

Jesteśmy na:

Jesteśmy na

Jesteśmy na

Partner BUDGRASS.PL
PARTNER 3WATERS pływanie mamy we krwi

PARTNERZY:

Wszystkie prawa zastrzeżone.  Projekt Sport©2024

              biuro@projektsport.eu

              tel. 880-362-508

Kontakt

Projekt Sport to zespół ludków pasjonujących się sportem. Firma powstała z zamiłowania do sportu i aktywności fizycznej. Nauczamy i doskonalimy umiejętności pływania u dzieci, młodzieży oraz dorosłych.

Niebawem zaprosimy Was również na wspólne wyjazdy/obozy. :)

 

Projekt Sport Angelika Liszyk

NIP: 6252472121

REGON: 385135813

Nr konta: 

22114020040000390279594072

O nas