Zadzwoń do nas i dowiedz się więcej!   

+48 880 362 508

PROJEKT SPORT

Grupa Poziom 4

Etap zaawansowany, przeznaczony dla dzieci, które opanowały kraul, grzbiet i styl klasyczny. Celem jest nauka stylu motylkowego (delfina) oraz doskonalenie i łączenie wszystkich stylów pływackich w sposób płynny i efektywny. Dzieci rozwijają też wytrzymałość i szybkość.

 

Główne cele:

  1. Nauka stylu motylkowego (delfina):

            •  Ćwiczenie pracy nóg w stylu motylkowym (tzw. “delfinowy ruch”).

            •  Nauka ruchu ramion i koordynacja całego ciała.

            •  Synchronizacja oddechu z ruchem.

 

  1. Doskonalenie wszystkich stylów:

            •  Poprawa techniki w kraulu, grzbiecie i stylu klasycznym.

            •  Łączenie różnych stylów podczas jednej sesji pływackiej.

 

  1. Technika nawrotów i startów:

            •  Nauka nawrotów koziołkowych i nawrotów w stylu klasycznym.

            •  Doskonalenie startów z bloku i skoków do wody.

 

  1. Rozwój wytrzymałości i szybkości:

            •  Pływanie na dłuższych dystansach w różnych stylach.

            •  Ćwiczenia interwałowe i na czas.

 

  1. Elementy sportowej rywalizacji:

            •  Nauka zasad pływania sportowego.

            •  Mini zawody i wyścigi w grupie.

 

 

Efekty końcowe

Po ukończeniu poziomu 4 dziecko powinno:

            •           Płynnie pływać wszystkimi czterema stylami pływackimi: kraulem, grzbietem, klasycznym i motylkowym.

            •           Wykonywać poprawne nawroty i starty.

            •           Być gotowe do udziału w treningach sportowych lub zawodach pływackich.

 


Woda podgrzewana jest do temperatury 28 Celsjusza.

Zajęcia trwają 45 minut

 

 

Co zabrać ze sobą na zajęcia?

  • Strój jednoczęściowy dla dziewczynek /kąpielówki dla chłopców

  • Klapki

  • Ręcznik

  • Czepek

  • Okularki

  • Kosmetyki do mycia i pielęgnacji po wyjściu z basenu

DO POBRANIA

Jesteśmy na:

Jesteśmy na

Jesteśmy na

Partner BUDGRASS.PL
PARTNER 3WATERS pływanie mamy we krwi

PARTNERZY:

Wszystkie prawa zastrzeżone.  Projekt Sport©2024

              biuro@projektsport.eu

              tel. 880-362-508

Kontakt

Projekt Sport to zespół ludków pasjonujących się sportem. Firma powstała z zamiłowania do sportu i aktywności fizycznej. Nauczamy i doskonalimy umiejętności pływania u dzieci, młodzieży oraz dorosłych.

Niebawem zaprosimy Was również na wspólne wyjazdy/obozy. :)

 

Projekt Sport Angelika Liszyk

NIP: 6252472121

REGON: 385135813

Nr konta: 

22114020040000390279594072

O nas